Consejos Utiles
Ultima actualización:
3/3/2008
Antes de Partir
Corrobore la vigencia de su pasaporte; en general mas de 6 meses ya que algunos países así lo requieren.
Compruebe la cobertura de su seguro de Asistencia en Viajes al exterior; si no lo tiene obtenga uno (muchas Instituciones de Asistencia Médica lo incluyen o lo ofrecen a costo reducido). Lleve con usted las tarjetas de información del mismo.
Programe una cita con su médico antes de su viaje con aceptable margen de tiempo (4-8 semanas).
La medicación antimalárica debe iniciarse previo al viaje y continuarse durante y luego del retorno.
Si Ud está en tratamiento por cualquier patología crónica, debe llevar medicación suficiente para todo el viaje porque puede no estar disponible en su destino o las regulaciones locales (receta médica) le impedirán obtenerlas. Debe llevarlas consigo y en sus envases originales o llevar los nombres genéricos ya que el nombre comercial de la misma droga puede ser
diferente en el país de destino.
Si Ud. es portador de una patología médica importante (alergia a fármacos, a picaduras de insectos o alimentos, etc) o es portador de un marcapasos o cardiodesfibrilador debe considerar llevar un “Alerta Médico” (pulsera, brazalete o collar).
Debe confeccionar un botiquín con: analgésicos, antiácidos, ATB, antidiarreicos, antieméticos, antialérgicos, protectores solares y repelente para insectos que contengan DEET (N,N-diethylmetatoluamide). Se debe aplicar primero el bloqueador solar y luego el repelente. Antisépticos y termómetro.
Si usa lentes debe llevar un par”extra” con Ud.
Si su viaje va a requerir actividad física intensa, inusual para Ud., debe adquirir gradualmente (semanas o meses antes) cierto entrenamiento, previa consulta con su médico.
Corroborar si algunos elementos esenciales están disponibles y son confiables en su destino (productos higiénicos femeninos, preservativos, pañales); de lo contrario debe llevar en cantidad suficiente.
No ingiera alimentos en abundancia previo al vuelo.
Utilice ropa y calzado liviano.
Si Esta Embarazada
El mejor momento para volar es durante el 2º trimestre (18-24 semanas).
Si va a viajar a “zona de riesgo” evalúe los riesgos-beneficios (varias de las medidas preventivas y/o profilácticas están contraindicadas en el embarazo por ej. la vacuna contra la fiebre amarilla.
Se desaconseja el viaje a países en los que la malaria es endémica ya que esta tiene, particularmente, alta morbilidad y mortalidad tanto para la madre como para el feto.
Deben tener precauciones estrictas para evitar el agua y la comida contaminadas.
Cuando la madre gestante esta dentro de los 7 días previos de la fecha de nacimiento.
Para madres y bebés dentro de los primeros 7 días posteriores al nacimiento.
Cuando la fecha de nacimiento es incierta
Viajando con niños:
Viajar con niños representa una situación especial, porque altera la rutina familiar e impone nuevas exigencias para todos. Planear con anticipación el viaje e involucrar a los niños en la planificación puede reducir el estrés del viaje.
Es prudente esperar hasta 1-2 semanas luego del nacimiento para volar.
Se deben considerar las condiciones médicas endémicas en el país de destino.
El niño debe viajar siempre con el cinturón de seguridad colocado y/o en un asiento de seguridad cuando viaje dentro de un vehículo.
Se puede solicitar asesoramiento del pediatra sobre los medicamentos que se podrían necesitar si el niño se enferma y es recomendable conocer las dosis de los medicamentos comunes para los resfriados, reacciones alérgicas o gripe.
A menos que se esté seguro de poder limpiar los utensilios, es mejor utilizar desechables.
Se recomienda llevar consigo alimentos conocidos. Esto sirve de ayuda cuando se retrasan las comidas o cuando las comidas disponibles no satisfacen los requerimientos del niño.
Los niños con frecuencia tienen problemas con los cambios de presión al aterrizar o despegar lo cual es causa de dolor de oídos. El hecho de masticar goma de mascar sin azúcar al despegar y aterrizar alivia la sintomatología. La mayoría de los niños puede aprender a hacer esto alrededor de los 3 años. El uso de biberones (para los bebés) y el uso de chupetes pueden igualmente ayudar a prevenir el dolor de oído.
Se recomienda por seguridad revisar siempre la comida.
Se aconseja estimular a los niños a comer normalmente. Asimismo se debe tener en cuenta que una dieta "pobre", durante unos cuantos días, no les causará daño.
Durante el vuelo:
Lleve con Ud. medicación en cantidad suficiente por si su equipaje se extravía.
Continúe su tratamiento.
Si ha realizado buceo no puede volar en avión hasta después de 24 hrs de su última inmersión
Para evitar la Trombosis Venosa Profunda:
Beba liquidos abundantes, sin gas /excepto alcohol y cafeina).
Mientras esté sentado estire las piernas y los pies; flexione los pies sobre las piernas.
No utilize fármacos inductores del sueño.
Camine alerededor de la cabina del avión a intervalos regulares (cda 1-2 hrs).
Puede requerir profilaxis farmacológica (anticoagulación) de acuerdo a factores de riesgo y por indicación médica.
Mientras viaja:
No realice ejercicio intenso en climas cálidos.
Sea prudente en cuanto a la comida si está en un país con un alto riesgo de diarrea del viajero.
Evite consumir alimentos ofrecidos por vendedores ambulantes, productos lácteos no pasteurizados o
mariscos en su estado original o sin cocer. Evite comidas crudas y frutas que Ud. no pueda pelar.
Donde el agua no sea segura utilice agua embotellada, con gas y siempre confirme que la botella esté
sellada. Al cepillarse los dientes utilice agua embotellada. No utilice hielo en las bebidas ya que preserva los gérmenes.
Si se dirige a un país con un alto riesgo de enfermedades transmitidas por mosquitos,
protéjase de los insectos. Los repelentes contra insectos que contienen DEET son los mejores.
Use ropa tratada con permetrina y mosquiteros para la cama mientras duerme.
Incluya en su itinerario tiempo para descanso.
Utilice atuendo y comportamiento conservador, de acuerdo a las costumbres y sensibilidades (religión) del lugar.
Recuerde que Ud. tiene las mismas obligaciones que las personas de ese país y se rige por la misma ley. El ser extranjero
y/o turista no lo exime de culpa.
En zonas “de riesgo” trate de evitar los medios de transporte repletos de gente. No viaje en vehículos sin
el cinturón de seguridad. Si conduce una motocicleta, use un casco. Evite conducir de noche o en zonas
desconocidas sin la ayuda y la orientación de los habitantes del lugar.
Practique sexo seguro. HIV/SIDA y otras enfermedades de trasmisión sexual son generalizadas en muchos países.
